Además de suficientes carbohidratos, los consejos de proteínas generales recomiendan consumir 0.25 a cero.Tres g/kg o un máximo de 20 a 40 g de proteína dentro del período de recuperación posterior al ejercicio. Al monitorear los signos anteriores, puede dar positivo los niveles de hidratación de su cuerpo son el lugar donde deben estar mientras […]